Ładowanie Wydarzenia
27
wrzesień

STRETCH CAMP – obóz stretchingowy

27 września @ 08:00 - 1 października @ 17:00
PLN2500

Takiego obozu jeszcze nie było! Coś specjalnie dla stretchingowych freaków wraz z Polskim Centrum Fitness zapraszamy na wyjazd sportowy poświęcony rozciąganiu! W jakże zacnej i błogiej scenerii z widokiem na same TATRY! Treningi? Tak, ale to nie wszystko! Mamy tu wszystko to, co Flexi tygryski lubią najbardziej!
Będą zajęcia praktyczne, ale także warsztaty edukacyjne, dziennie będą to 3 bloki szkoleniowe z naszymi fizjoterapeutami, a także specjalistami z dziedziny stretchingu.

A oprócz edukacji relaks, dobre jedzenie, nowe znajomości i po prostu miło spędzony czas. Na miejscu masz nieograniczony dostęp do strefy spa (sauna, basen, jacuzzi). Wszystko to w naszym ośrodku szkoleniowym, z którym współpracujemy od 8 lat w Murzasichle.

Zakwaterowanie w pokojach 2,3,4 osobowych.

PROGRAM OBOZU:

  1. Jaką rolę w skutecznym rozciąganiu pełni automobilizacja i jak pracować z blokadami w ciele?
  2. Czemu warto pracować z czuciem głębokim i jak właściwie się tym zająć?
  3. Jak wykorzystać opór zewnętrzny (trening siłowy), aby poprawić swoje wyniki w rozciąganiu?
  4. Rola aktywacji i wzmacniania mięśni pośladkowych w kontekście dysfunkcji i skrócenia grupy mięśni zginających biodro.
  5. Praca nad przywodzicielami. Omówienie dysbalansu i najczęstszych problemów.
  6. Nauczymy Cię jak budować aktywne zakresy, a na zajęciach poznasz praktyczne zastosowanie wszystkich metod stretchingowych.
  7. Praca nad mobilnością bioder we wszystkich zakresach w kontekście wszystkich rodzajów szpagatów oraz wygięć w tył.

Poruszanych tematów będzie duuużo więcej :). Więcej szczegółów podamy niebawem.

Termin obozu: 27.09-1.10.2022

Cena: 2 500 zł

W cenie: zajęcia, warsztaty, zakwaterowanie, pełne wyżywienie, woda, przekąski, ubezpieczenie.
Cena nie zawiera dojazdu.

 

Wpłacając zadatek: 500 zł masz gwarancję miejsca. 

Jeśli chcesz płacić w ratach  napisz na  info@polskiecentrumfitness.pl

Jeśli potrzebujesz faktury poinformuj nas o tym przed wpłatą.

 

Dane do wpłaty zadatku:

12 1050 1025 1000 0090 8104 3649

FITNESS W WIELKIM MIEŚCIE SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ

Adres firmy: UL.PUŁAWSKA 405, 02-801 WARSZAWA

Tytułem: zadatek+imię i nazwisko+Stretch Camp

 

 

    Szczegóły

    Start: 27 września @ 08:00
    Koniec: 1 października @ 17:00
    Koszt: PLN2500
    Wydarzenie CategoriesAdvanced, Beginners, eventy, Intermediate, obozy